Objectif Semi de Bourg : point final !
Semaine 8 du programme d’entrainement construit sur mesure pour le Semi-Marathon de Bourg, la dernière séance est maintenant passée (ce jeudi), il reste 3 jours avant la course.
Objectif Semi-Marathon de Bourg : semaine 7
Dans une semaine, je serai sur la ligne de départ du Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse. Pendant que beaucoup iront s’entasser dans les rues parisiennes pour la même distance, pour moi, ce sera dans la préfecture de l’Ain pour mon premier Semi-Marathon officiel. Nous entrons donc dans la dernière ligne droite et voici donc un petit bilan de ma dernière semaine chargée de mon programme d’entrainement.
Objectif Semi-Marathon de Bourg : Semaines 5 & 6
Oui, oui, je sais, j’ai sauté une étape dans mon suivi de la préparation au Semi de Bourg ! Un week-end de Saint Valentin par ci, une course prévue par là et on a vite plein d’autres choses à raconter! Alors je me rattrape avec le bilan de 2 semaines de mon plan d’entrainement.
Objectif Semi-Marathon de Bourg : Semaine 4
Cette 4ème semaine du plan d’entrainement marque la fin d’un premier cycle! Vous savez, ces fameux macro-cycles dont le vous ai parlé ici. Cette semaine encore, la neige a quelque peu durcit les conditions d’entrainement bien que cette « fin de cycle » était censée être synonyme de « semaine de récupération »…
Objectif Semi-Marathon de Bourg : semaine 3
Cette 3ème semaine du plan d’entrainement pour le semi-marathon de Bourg se termine et je dois dire qu’elle fut surtout caractérisée par l’arrivée de la neige! Le programme prévu a été légèrement modifié même si toutes les séances ont bien eu lieu tout de même.