La Bible du Running

Point de chaussures, point de montre ou autre textile, aujourd’hui, un peu de culture … sportive bien entendu! Vu la météo, vous préférez rester à l’abri dans votre fauteuil au coin de la cheminée? Profitez-en pour approfondir vos basiques en feuilletant les 736 pages de la Bible du Running  !

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Course à pied – Méthode d’entraînement par cycles

Une fois de plus, grâce aux éditions Amphora, partenaire de la Runnosphère, j’ai eu l’occasion de lire le livre de Marc Lamouche : “COURSE A PIED – méthode d’entraînement par cycles“. Alors que j’ai eu une période évaluation de la performance, trouver une méthode de progression, ça tombait à pic!

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