Course à pied – Méthode d’entraînement par cycles
Une fois de plus, grâce aux éditions Amphora, partenaire de la Runnosphère, j’ai eu l’occasion de lire le livre de Marc Lamouche : « COURSE A PIED – méthode d’entraînement par cycles« . Alors que j’ai eu une période évaluation de la performance, trouver une méthode de progression, ça tombait à pic!