Oui, oui, je sais, j’ai sauté une étape dans mon suivi de la préparation au Semi de Bourg ! Un week-end de Saint Valentin par ci, une course prévue par là et on a vite plein d’autres choses à raconter! Alors je me rattrape avec le bilan de 2 semaines de mon plan d’entrainement.
Cette 4ème semaine du plan d’entrainement marque la fin d’un premier cycle! Vous savez, ces fameux macro-cycles dont le vous ai parlé ici. Cette semaine encore, la neige a quelque peu durcit les conditions d’entrainement bien que cette « fin de cycle » était censée être synonyme de « semaine de récupération »…
Cette 3ème semaine du plan d’entrainement pour le semi-marathon de Bourg se termine et je dois dire qu’elle fut surtout caractérisée par l’arrivée de la neige! Le programme prévu a été légèrement modifié même si toutes les séances ont bien eu lieu tout de même.
Après une première semaine d’entrée en matière dans ce plan d’entrainement pour le Semi-Marathon de Bourg, je viens de passer une deuxième semaine un peu plus compliquée mais toujours avec autant de plaisir à travailler!
Il y peu de temps, je vous présentais mon plan d’entrainement pour le Semi-Marathon de Bourg en Bresse. Bon, déjà, ça me fait bizarre de me préparer pour une course de 21km quand on sait que ce qui m’attire le plus, ce sont les trails sur des formats bien plus longs… Mais bon, je me suis rendu compte que mieux préparer mes courses devrait me permettre de mieux les finir (ou finir tout court) alors on expérimente.
Retour sur la première semaine de mon plan d’entrainement.