Prépa Marathon : l’heure du bilan
Et bien nous y voilà : une seule et unique semaine nous sépare du Marathon de Genève. Craintes ? Appréhension ? Impatience ? Voici à J-8 mon petit bilan de ces 16 semaines de préparation.
Défi 1 : Bilan après 1 mois
Voilà un mois maintenant que j’ai débuté mon « Plan d’Entrainement » pour le Défi n°1 : le Marathon de Genève. Quel bilan ?
3d illustration, concept calendar. Mark a date in the calendar
DEFI 1 : Plan d’Entrainement
Pour bien préparer mon objectif du Marathon Genève, la première étape est de planifier les entraînements sur les 16 semaines qui précèdent la course. L’idée est donc de « fabriquer » un plan d’entraînements.
2016 – LE DOUBLE DÉFI – EP. II
Si vous avez suivi l’épisode I, je vais passer les 4 premiers mois de l’année 2016 à travailler la vitesse pour préparer des courses essentiellement sur route avec dans ma programmation un semi et surtout, point d’orgue de cette première partie, mon 1er défi de l’année, le Marathon de Genève. Du travail de fond donc, révision des bases, pour un objectif qui relève encore de l’inconnu pour moi. Mais une fois cette échéance passée, changement radical de programme pour revenir à ce que je préfère, le trail, et surtout la préparation de mon 2nd défi…