Un Trail de 30km avec 900m de dénivelé positif dans une préparation Marathon ? Évidemment, ça n’est peut-être pas des plus judicieux mais je l’ai fait tout de même en transférant les objectifs de performances vers ceux du plaisir de courir. Et puis un Trail des Reculées avec plein de copains, ça ne se rate pas !
Voilà que s’achève le premier « quart » de ma saison. L’objectif ultime reste bien la TDS fin août lors de la grandiose semaine UTMB mais cette première moitié de saison était consacrée au travail de vitesse avec un tout nouveau défi intermédiaire, le Marathon de Genève. Pour y arriver, j’avais placé le Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse afin de pouvoir jaugé un peu l’état de forme et de performance.
Pour bien préparer mon objectif du Marathon Genève, la première étape est de planifier les entraînements sur les 16 semaines qui précèdent la course. L’idée est donc de « fabriquer » un plan d’entraînements.
Si vous avez suivi l’épisode I, je vais passer les 4 premiers mois de l’année 2016 à travailler la vitesse pour préparer des courses essentiellement sur route avec dans ma programmation un semi et surtout, point d’orgue de cette première partie, mon 1er défi de l’année, le Marathon de Genève. Du travail de fond donc, révision des bases, pour un objectif qui relève encore de l’inconnu pour moi. Mais une fois cette échéance passée, changement radical de programme pour revenir à ce que je préfère, le trail, et surtout la préparation de mon 2nd défi…
Et voilà, ma 6ème saison de trail s’achève et comme il est maintenant d’usage, je vous livre un petit bilan de ma saison 2015.